現役ワーママの夕飯【ささみのピカタ】

効率のよい暮らし方研究家
ミリー です。

何年か前に流行った

タニタ食堂のレシピ。

唯一作り続けているレシピ。

ささみのピカタ

付け合わせは、一緒にチン出来るお野菜、ブロッコリー。

作る工程

1.小麦粉

2.卵

3.粉チーズ

なぜかこの順番が覚えられず、

最後の粉チーズをかけ忘れたり、

卵を付けてから、小麦粉を付けてないことに気づいたり、

必ずレシピを見ながら作ります。

今週の肉と魚。

ささみは、スジを取るのが面倒。

週末に、買い出しした際、スジを取り、塩コショウして冷凍しておきます。

ささみ9本購入

6本:ささみのピカタ

3本:マヨネーズ炒め用の予定

お肉は、塩コショウや、塩麹など、下味まで付けてから冷凍。

いざ、食事の支度の際、お肉を切らないので、1行程終わってるだけで、気がラク。

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