【習慣化】2コ追加した、毎朝の習慣。

毎朝のルーティン

毎朝のルーティンに(→詳細はこちら。

2工程、追加し、1か月ほど経ちました。

追加したこと2つ

毎朝のルーティンの

10.下駄箱の上を拭く

のあとに、

・下駄箱を開けて、オットの靴を磨く(靴磨きスポンジ…)。

・私に香水を振りかける。←玄関も香って、一石二鳥。

の2つの工程を追加しました。

香水のキッカケ

香水をつけることにしたのは、

おうちレッスンマスターの

エリリンこと、赤木絵理子さんが、

インスタライブの洗面所の紹介で、

髪につける香水(?)を洗面所で

付けているのを見て、

我が家で眠っていた香水を呼び覚ましました(^^;

習慣化のコツ

新たに、習慣化したいことがあるときは、

すでに出来ている習慣に組み込むと、

習慣化しやすいです。

歯磨き、入浴前、入浴後、化粧をするとき。

など、すでにやっている習慣に組み込むと、

脳をだましやすいです(^_-)-☆

7月のカレンダー、大丈夫ですか?

再度、チェック↓

毎月1日にやること

令和3年2021年07月01日

今月は、浄水カートリッジの交換もありました。

1.腕時計の日付を変える

2.無印のファミリーカレンダーを3ヶ月カレンダーに変える。変える理由は → こちら♡

3.歯ブラシ交換

4.スポンジ交換

5.国分寺市のごみカレンダーのめくる

2021年6月のふり返り

6/20まで、スマホ・カタフェス🄬祭りでした。

私は、Gmailを主に整理しました。

・義理で読んでたメルマガの解除

・楽天メール専用のメールの整理

・Googleドライブの整理

etc.

重さは感じませんが、

いつも文字で埋め尽くされていた画面が、

すっきりしました。

歯ブラシはTepe(テペ)

歯医者さんで薦められて使ってる歯ブラシ。

色のトーンが落ち着いていて好きです。

ヘッドは小さめ。

■硬さは3種類 コンパクト エクストラソフト(超やわらかめ) コンパクト ソフト(やややわらかめ) コンパクト ミディアム(ふつう)

10本/1,771円(税込み/1本あたり177円)

オリンピック期間中の東京がどうなってしまうのか、

モヤモヤすることもありますが、

安全に過ごしたいです。