≪習慣化のコツ≫窓を開けるついでに

あっ!!

窓を開けるついでに

朝の玄関掃除、

全部屋に風を通すため、

窓を開けます。

そのついでに、

サッシ、窓枠も拭いています。

今朝、窓枠に置いてあった、

オットの作りかけのプラモデルをどかそうとしたら、、、

おそるおそるオットに確認したところ、

まだ、仮止め♪

外れても大丈夫でしたε-(´∀`*)ホッ

ついでついでに。

習慣化したいことがある場合、

すでに出来ている習慣の中に、組み込むと、

習慣化されやすいです。

やりやすい例:

・歯磨き

・洗顔

など、当たり前に出来ていることに、

新しい習慣を追加すると、

脳をだまして、習慣化されやすい気がします。

※効果には、個人差があります。

最近追加した習慣は、表札拭きと、

ときどき、郵便受けの中。

ご自身の生活習慣のどこかに、そんなスペース、ありませんか?

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今回は、↓この時よりは、あっさりのライブになります。