土曜の朝は、スポーツクラブへ。
AM7：30～のレッスン。Group Centergy。
今月は、3週続けて雨の中、長靴で歩きでテクテク。
15分弱の距離、歩いて行くと、
それだけでウォーミングアップ？！
このポーズ、
辛い(◎_◎;)
ホントに辛い(◎_◎;)
片足に全身の体重を掛ける・・・。
このポーズを含む3曲目は、challenge トラックと言って、
地味にハード。
特に、今回のプログラムは、
ほぼ中腰の姿勢ばかりで、
3曲目が終わると、みんなため息～。
この動画の40秒後位に出てきます。
今回のプログラムで使用している曲たち → こちら
恐怖の３曲目。曲に罪はないが・・・(^-^;
Irresistible / Fall Out Boy feat. Demi Lovato
帰り道、暑くて上着を脱いで帰宅。
行く前の玄関掃除
なかなか晴れません。
最後までお読みいただきありがとうございます。
アメブロ開設レッスン：詳細はこちら。
アメブロ、Facebook、Skypeなど、パソコン周りのお困り事、ご相談ください。
