働くママの土曜の朝-片足に重心がかかるポーズが辛過ぎる

効率のよい暮らし方研究家
ミリー です。

土曜の朝は、スポーツクラブへ。

AM7:30~のレッスン。Group Centergy

今月は、3週続けて雨の中、長靴で歩きでテクテク。

15分弱の距離、歩いて行くと、

それだけでウォーミングアップ?!

このポーズ、

辛い(◎_◎;)

ホントに辛い(◎_◎;)

片足に全身の体重を掛ける・・・。

このポーズを含む3曲目は、challenge トラックと言って、

地味にハード。

特に、今回のプログラムは、

ほぼ中腰の姿勢ばかりで、

3曲目が終わると、みんなため息~。

この動画の40秒後位に出てきます。

今回のプログラムで使用している曲たち → こちら

恐怖の3曲目。曲に罪はないが・・・(^-^;

Irresistible / Fall Out Boy feat. Demi Lovato

帰り道、暑くて上着を脱いで帰宅。

行く前の玄関掃除

なかなか晴れません。

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